Kalkulator Kalorii Excel Wzór jest dostępny w formatach XLSX oraz Google Sheets.
Nasz szablon umożliwia łatwe i szybkie obliczanie spożycia kalorii, dostosowanie różnych parametrów diety oraz optymalizację planowania posiłków. Możesz pobrać plik jako wzór Excel lub korzystać z niego bezpośrednio w Google Sheets, co zapewnia wygodny dostęp z każdego miejsca.
Otwórz
Funkcje
- ✔️ Dokładne śledzenie spożycia kalorii
- ✔️ Automatyczne obliczanie wartości odżywczych
- ✔️ Monitorowanie celów dietetycznych
- ✔️ Segregacja posiłków oraz produktów spożywczych
- ✔️ Integracja z formatem XLSX i Google Sheets
- ✔️ Łatwe filtrowanie i sortowanie danych
- ✔️ Wizualne wykresy postępów i analiz
- ✔️ Automatyczne generowanie raportów miesięcznych
- ✔️ Prosta edycja oraz personalizacja arkusza
- ✔️ Gotowy szablon do pobrania
Instrukcje
- 1. Wprowadź dane produktów: Podaj nazwę, kaloryczność oraz wagę każdego składnika.
- 2. Określ porcje: Zdefiniuj ilość porcji dla każdego dnia diety.
- 3. Zaznacz aktywność fizyczną: Uwzględnij ćwiczenia i ich intensywność w swoim planie.
- 4. Oblicz kalorie: Automatyczne podsumowanie całkowitej liczby kalorii oraz makroskładników.
- 5. Monitoruj postępy: Analizuj zmiany wagi i wartość spożywanych kalorii w danym okresie.
- 6. Generuj plany żywieniowe: Korzystaj z gotowych układów oraz wykresów dla lepszej organizacji diety.
Oto 6 wariantów Kalkulatora Kalorii Excel, zaprojektowanych, aby ułatwić monitorowanie spożycia kalorii i zarządzanie dietą. Każdy szablon ma unikalne funkcje, które wspierają osiąganie celów zdrowotnych oraz optymalizację planowania posiłków.
